病院では教えてくれない腰痛解消法とは?

腰痛改善・解消法|病院では教えてくれない腰痛解消法とは?

腰痛の原因と解消法は?

 

腰って、一度痛めてしまうと中々治らないですよね…

 

「ぎっくり腰」や「慢性的な腰痛」、また内臓疾患から【腰痛】など
【腰痛】と言っても色々とあるし、その原因も様々!!

 

 

最近では、精神的ストレスによって【腰痛】になる方も多くなってきているんです!

 

多くの方が悩む、様々な【腰痛】!
その主な原因は「筋肉」「骨格」「血行」この3つが原因なんです!!

 

1.「筋肉」による原因とは

 

・長時間のスポーツによる筋肉疲労
・デスクワークや長距離移動での同じ姿勢
・ストレスや寝不足(精神的な緊張でも筋肉疲労につながります)
・運動不足による筋力低下(腹筋・背筋のバランスが悪いと腰痛の原因に)
・カラダが硬い(体が硬いと身体を動かす時の筋肉負担が大きい)

 

このような時に起こりやすく、筋肉疲労や筋力の低下が【腰痛】の原因になるんです!

 

2.「骨格」による原因とは

 

・姿勢が悪い(猫背や片足に体重をかけて立つなど)
・重い荷物を片側の肩にばかりかけている
・歯並びが悪い(噛み合わせの悪さから骨が歪む)

 

このような時に起こりやすく「骨格」の歪みが【腰痛】の原因になります!

 

3.「血行」による原因とは

 

・運動不足、肥満、きつい衣類などが原因で血行が悪くなると、
 筋肉の疲労物質がたまったままになり【腰痛】の原因になります!

 

このように、日常のちょっとしたことが【腰痛】の原因に!

 

一度【腰痛】を起こしてしまうと中々治りずらいものですが
その原因や治療法をしっかりと理解する事で改善させる事は出来るんです!!

 

病院での治療法は「痛みを緩和」させる治療がほとんど!
本当の意味での治療法、それはあなた自身のケアが1番大切な事なんです♪